新月集產後護理之家 > 產前課程 > 泌乳啟動『孕期預備好心情，幫助產後哺乳更順利。』 @ 卡氏一家：一起建立你的家

『泌乳這段旅程，需要有好的支持系統，才能順暢又有信心的堅持下去呀。』 - 卡氏一家

我自己前兩胎都是餵奶餵到一歲，甚至第一胎是採全親餵的路線，個人覺得親餵是最容易的，不過來到這胎已經時隔五年後了，隨著年紀的增長，我還是需要把自己的心預備好，所以這幾週開始加入新月集的「孕媽咪產前課程」，這系列孕媽必上課程（一共有四堂課）其實就是產前的心理預備，除了幫助孕媽媽能夠有自信去面對生產、更是有信心的去面對產後泌乳的相關問題。今天的課程主題是：『泌乳啟動-乳房保養從孕期開始』講師為新月集國際泌乳顧問陳冠吟。

「你知道一生中乳房總共發育了幾次嗎？現在有開始感覺乳房有些變化了嗎？」新月集的講師溫柔的以這樣的開場白詢問著現場的孕媽媽，我：「我已經開始有奶了耶？」其實對於這件事我一直感到很疑惑，不過原來經產婦真的會有這種情況，比初產婦還要早開始分泌乳汁出來，不要太意外。

現場的孕媽媽們對於哺乳這件事，都抱持著不同的想法，有人甚至是現在就決定產後不要哺餵母乳，詢問要如何才能順利退奶；也有人很擔心餵奶過後乳房的變化，是否有變形問題等等？這堂課剛好可以解答這些孕媽心中的疑惑。之於我這種已經邁向第三胎的孕媽，餵母乳好像也不是一個選擇題，比較是必然要去面對的過程，我認為母乳本身對寶寶相對營養之外，我也認爲這是最方便又省成本的一種方式，更是上帝創造的一種奇妙機制，可以透過媽媽把嬰兒所需用的營養透過母乳傳遞給她，我認為這過程是幸福大於辛苦的。

現場有孕媽咪問：「如果我一開始就打定主意就是不要餵奶，我要怎麼做呢？」

新月集講師答：先考量有沒有要餵初乳這件事，就是剛生完的一週左右。如果寶寶有早產的狀況，初乳的營養其實對寶寶而言是相對重要的。那如果一開始就打算退奶，我的建議是不需要直接打退奶針，但可以請醫生給你退奶藥，用藥物的方式退奶，還是建議要漸進式退奶。

接著是綺晨的上課筆記，分享給所有需要的媽媽們，希望這些筆記可以堅固我們彼此的心，不管有沒有哺乳，我們都是很棒的媽媽呀。

新月集講師：好好餵 > 順順退>母奶夠用就好

卡家回應：沒錯，真的覺得母奶夠用就好，退奶時也需要有一些留心，否則太快速地退奶會整個消風，印象中那真的挺可怕的。

一定要採漸進式退奶的方式，不要急、不要急、不要急，我自己在懷上第二胎時就有因為孕期不穩定需要立刻斷奶，那過程真的不是太好受，後來還是流掉了那個不穩定的寶寶，卻也回頭不了了～只好再接再厲、繼續努力。

新月集講師：退奶後，要三年的時間才可以恢復原來的樣子，建議漸進式退奶，並搭配一些穴位按摩、食補、練胸大肌等等，都有利於恢復。

卡家回應：是不是覺得有點久，我本來想說半年一年就可以恢復原狀了，不過也讓我立定心志，產後一定要好好地回到健身房去，好好的鍛鍊自己的身體，不只是胸部、更是體態。

新月集講師：如果是擠出來瓶餵奶的情況之下，乳房比較容易被拉扯到，保養就會是必要的，要避免留下愛的印記（妊娠紋）；但如果是親餵的話，就比較還好。

卡家回應：不過妊娠紋這件事好像跟遺傳也有點關係，講師是講到說因為用機器擠奶這件事本身是會有點拉扯的，那親餵的話寶寶是按著自己需要的力道去做吸允。

對以前哺餵母乳的印象，記得親餵也會相應到子宮產後復原（收縮）的狀況，覺得這其實是一個上帝創造的人體的奧妙，所以我個人還蠻支持可以親餵就要努力餵的。

新月集講師：孕期可以做放鬆式的按摩，但建議先不要做乳房按摩，怕會有宮縮的問題。

卡家回應：孕媽媽真的很需要放鬆，背部、腿部都是，我自己也有去做孕婦按摩，不過其實他們不會特別去按胸部，今天也理解到這塊，會特別留意。

新月集講師：孕期胸部如果開始變大，就可以開始更換內衣，後期盡量穿無鋼圈，否則可能會產生硬塊。

卡家回應：真的是需要定期更換，因為胸部開始脹大之後，再穿原本的內衣實在太不舒服了～～～～～

新月集講師：哺乳期間，爸爸一定要做到好的支持，常常彼此溝通是很重要的。

卡家回應：這點我覺得是最重要的。

生產和哺乳這件事，在夫妻當中其實是很不公平的，因為孩子是一起生的，但好像很多重擔都落在妻子的身上，所以爸爸的支持非常重要，而且從孕期就可以開始對焦，不管是生產方式、哺餵母乳的方式，甚至是希望先生要怎麼補位的部份，其實都需要在彼此還沒進入高壓時期的時候先有一個共識，畢竟當寶寶加入到我們的家庭裡，開始世界大亂的時候，我們還要學習臨危不亂，我印象很深刻，在蕊蕊加入我們的初期，常常半夜會有哭醒、討抱的狀況，常常在夜裡會看到一個大男人挑燈抱著女兒走來走去，因為他當時覺得媽媽實在太累了，願意去做一些補位和分攤，其實媽媽需要的也不過就是這些而以，能被理解、被在乎、被照顧。

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非常推薦孕媽媽能夠來上這些泌乳相關的課程，在新月集，產前可以做個人的泌乳規劃（簽約時會小聊一下，37週時會一對一規劃），產後入住到月中時，也會有專業人員以媽媽想要的方式來協助和照顧，會進行階段性的照護，聽說在新月集入住的期間，有需要國際泌乳顧問幫忙時，也可以請客服轉接，泌乳顧問會成為您在月中的泌乳好朋友，幫助產婦渡過初期的泌乳時光。我想這段陪伴，也可以兼顧很多新手媽媽的信心，能更有自信的走這條哺乳之路。

#孕綺日記之卡家學習筆記

孕期之所以寶貴，是因為一生中也不會經歷多少次，願每一次的紀錄，都能夠安慰、造就、鼓勵到需要的人。卡家也祝福每個看到這篇文章的媽媽（或爸爸），能夠在懷孕的里程中非常舒適、生產的過程中非常順利，在育兒的旅程裡，能夠常常重新得力，如果需要找人聊聊，歡迎到卡氏一家IG找我們。「兒女是上帝所賜的產業，所懷的胎是祂給的賞賜。」讓我們一起照管好上帝所賜的產業，成為最適合自己孩子的好爸媽，恭喜妳即將成為媽媽，妳會是最棒的媽媽！

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