休息，對現代人來說其實很難，因為大家活在快節奏的大環境裡，停下來感覺是不被允許的，但對於我們家，我們很看重「安息日＝要好好休息」的這件事。我所在的診所看的症狀就是各種因為衝刺過度，而到更年期時候無法負荷的病人的環境，俗稱：自律神經失調，在一旁看著這些病人，就很能明白聖經上的真理為什麼這樣教導我們：「你們要休息，要知道神是神。」我曾經問過一個心理醫生，「你覺得我們要怎麼樣避免將來更年期會失調？」醫生回答我：「放假的時候，該休息的時候，好好休息。」聽了醫生的這番話，我更深的明白，為了要有恆久身心靈的健康，休息非常重要，而且停下來真的並不會比較慢，反而會因為休息，讓你的明天衝刺得更快。
我們家很在意星期天要好好休息這件事：這天我們會上教會（聽真理），我們會耍廢（看電影），我們放下一切（重要不重要的），單單的專注在休息（小孩也不要吵我），享受彼此、享受主所賜福的日子。
Q 卡家的安息日都怎麼過？
1.上教會聚會 與神連結 被神的話語充電
會分別出這一天，全家一早就到教會報到，蕊蕊從舞團開始，我們從美好的早餐開始。聚會結束過後，我們會邊散步邊聊天，一起分享今天所得著的，有討論的過程很棒，會讓我們的心靠得更近。
2.這天我們不燒腦 不工作 好好休息
不做任何燒腦的事，所有平常會增加產值的事，今天都不做，也許會有臨時進來需要及時處理的訊息，不過我們也會很抱歉地跟對方說：「今天是我們家的安息日，我們需要休息，明日工作日我們會再回覆。」
3.耍廢到底 全家一起 美好團契
我們家最喜歡的耍廢方式就是在安息日的晚上一起看電影，我們會一起準備好最喜歡的零食，然後一起享受這一天，好好休息，明天再繼續回到秩序裡。下一步希望我們能夠再進階的可能是：每到安息日，手機都收起來。#哈哈哈哈哈哈哈 誰都找不到我們的意思。
說到安息日，就要回朔到聖經上的經文< 創世記2:1-3 >天地萬物都造齊了。到第七日，神造物的工已經完畢，就在第七日歇了他一切的工，安息了。神賜福給第七日，定為聖日，因為在這日神歇了他一切創造的工，就安息了。還有這個：< 出埃及記20:8-11 > 當記念安息日，守為聖日。六日要勞碌作你一切的工，但第七日是向耶和華你神當守的安息日。這一日你和你的兒女，仆婢，牲畜，並你城裏寄居的客旅，無論何工都不可作，因為六日之內，耶和華造天，地，海，和其中的萬物，第七日便安息，所以耶和華賜福與安息日，定為聖日。
#為什麼要守安息日？
1.為了延續上帝的國度
看見上帝都造齊了
一天比一天產業越多
神要人與祂同工一起經營國度
要人可以充滿盼望 充滿祝福
2.新的安息日
七日的頭一日
重回日子的祝福
與日子的主連結
奪回日子的權柄
完成國度的計劃
3.主日就是主的日子
主日需要來到神的面前親近求問神
讓神可以把力量給我們
每一天的日子裡讓我們可以好好活
我們好好的過我們的生活
展現出天國的價值觀
這生活就可以成為一篇道
人不用看見聖經就明白神
但人會從你身上經歷到主
＃一個美好的安息日長什麼樣子？
有好的聚會 享受在聚會的每一分秒
有好的充電 可以真實的和家人談心
有好的放電 孩子們回到家整個昏迷
有好的交心 可以跟老公聊天聊沒完
有好的對話 不只是自己被祝福
還可以去祝福別人 成為人的祝福
最在意的關係
就是我要與父有關係
跟主的關係擺好擺對
其他一切都會好好的
我很喜歡以色列人定義安息日的方式，也覺得很可愛：
安息日，當然也是一週六天辛勞工作後的「休息日」。安息日希伯來文(שבת) 讀音Shabbat，字根的意思就是「停工、罷工」，而且是「有意識地停止」手邊的任何工作。所以，在以色列的星期五，大家下班後都急著趕回家「要過安息日」。
因為這一天，是「家人團聚」的家庭日，在外地工作或當兵的兒女們，在安息日的時候，一定會回家吃這一頓安息日晚餐，和父母親分享過去一週生活的點點滴滴、酸甜苦辣。而做父母的也會預備豐盛的佳餚，等著兒女們歸家。當每一位家庭成員全數到齊，安息日的晚宴於是開始。這樣的場景就好像華人過的農曆春節一般，只是猶太人每週都要「全家團聚」個一次。
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卡家生活提案：我們深信家庭生活是需要一起努力去經營的，所以常常在家裡提案、表決、拍案和執行，也把這些生活提案誠實的紀錄下來，如果你喜歡可以拿去用，願我們的提案也能成為你們的生活！
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