卡氏一家：一起建立你的家

卡綺綺前言  

一直以為第二胎會在37+多就陣痛或想要滑出來，但一直從過年等到現在已經滿39週了，只好開始嘗試一些《自然催生》的方法。才發現比起陣痛，我更害怕自己不能順產，除了操練著不住地禱告之外，我這麼鐵齒的人竟然也開始求救了。但我還是太拉不下臉了，能求救的對象只有google（笑）在這裡分享嘗試過的方法和搜尋後的「筆記整理」，最終，我在39+4順利的以自然產的方式把第二胎擠出來囉！

面臨妊辰「快到期」時，我內心的狀態：

我真的很焦急，我幾乎每個早上都是憂鬱的起床，但我仍然想要要鼓勵親愛的妳，「正面」才是妳能堅持下去的原因，因為妳的態度，將會支撐妳如何堅持到最後，這場仗還沒分出勝負，如果妳現在就放棄了，那麼就太可惜了。因為還不到放棄的時候，所以很快的我們要振作起來，繼續地找方法、繼續的禱告，如果我可以撐下去，我相信妳一定也可以。

以下提供幾個「自然催生」的方法，大家可以嘗試看看：

一、外部刺激

1.與配偶行房

據說催生的內容物就是前列腺液，所以透過精液內射，能夠達到好的催生效果，但一開始其實我完全無法享受在其中，只是為了想「催生」而邀請配偶，但後來上帝對我說：「好好做、享受彼此的愛。」我才又邀約了一個時刻，單單的享受彼此，催生雖然是終極目的，但我們的愛才是孩子到來的原因。這讓我想起懷二寶的那一刻，也是因為彼此相愛，而成形的結晶，也許生完以後會有一段時間會避開行房（因為傷口應該蠻不舒服），但我們可以讓這一刻成為彼此美好的時刻，「爸爸媽媽能彼此相愛」是迎接新生兒的最佳心態。

2.刺激乳頭

就像小寶寶吸允乳頭的時候，會刺激宮縮，在這個時期，如果常常刺激乳頭，對有些人而言，也能產生相同的宮縮效果。

乳房按摩方法：

①足月時由待產婦本人手持熱濕布(28～30℃)，交替按摩雙側乳房，每側15分鐘，每天2次。

②用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15min，左右交替，每天2次。

有幾點要注意的：

1、如果按摩乳房後，出現腹部變硬，或陣發性腹痛，說明按摩有效，這時候，不要停，繼續按摩。因為一旦停止按摩，催產素的分泌就減少，而再次按摩乳房，激發宮縮就特別困難了。

2、剛開始進行乳房按摩時，可能出現宮縮過強，這屬於敏感性宮縮過強，應停止按摩，待宮縮緩解後再繼續進行，一般反覆幾次後就可以漸趨正常。

3、對乳房按摩不敏感者，要堅持較長時間才會見效，要有耐心。

4、肥胖和乳頭凹陷的產婦，按摩效果較差，也需要堅持較長時間。

5、還沒到預產期的孕婦不可以進行上述按摩，以免發生早產 。

上述的加快宮縮的方法是比較安全的，也是很多孕婦們會採用的方法。其實不管在懷孕的期間發生什麼樣的問題，首先我們的孕婦們不要過於慌張，也不要太著急，有什麼事情的話儘量與家人們商量，然後儘快找到醫生做出最正確的選擇，這才是最重要的。

原文網址：https://read01.com/8znRMd.html

3.腳底按摩

有幾個穴位也是初期懷孕的禁忌，但現在（足月後）都可以了，按摩師說也有催生效果，足月後的這段時間腳超水腫，腳底按摩超級舒服的！

二、飲食的部分

所有以前禁忌吃（怕流產）的東西，現在都是好物。＊前提是你的寶寶已經足月，發展成熟，且是可以出生的狀態才能嘗試。

1.麻油系列

麻油雞、麻油腰子，麻油相關的東西。我個人是想吃沒吃到就生了～

2.水果類

香蕉、橘子、桂圓、鳳梨、番茄（這些我都有吃到，但也不知道有沒有用）

3.仙渣、蜂蜜水

4.醋蛋、豬肝加醋

5.茄子

三、運動類

1.早晚散步30分以上
我覺得這個應該是最有用、有效的，因為也是醫生唯一一個推薦我們做的方法，我個人是把通車的時間都拿來走路了，所以走了非常非常多路。

2.青蛙蹲
我也有跟女兒一起早晚做30個青蛙蹲，但不能做太過頭，不然會「退腿」（台語）

3.爬樓梯
有些媽媽說要特地去百貨公司爬，哈哈，如果有閒的人可以試看看囉！

4.跪擦地板
只做了一次，覺得挺個大肚子還跪在地板上有點辛苦。

四、禁食禱告（基督徒的方法）

因為這時（足月）寶寶已經長得差不多大了，這段懷孕時間，我從來沒有跟過教會任何一波禁食禱告，但這次，我心裡有個感動要這麼做，就選定了一天，跟老公一起在這一天裡面，我們都沒有進食，只是專心地尋求神，聽詩歌、背聖經，給自己一些時間浸泡在神的裡面，讓神來帶領我、引導我，也安定我的心。因為我盼望像聖經所說的ㄧ樣，能在「生產的事上得救」，而且我是基督徒，我相信這事只有我的神能帶領我做！

提摩太前書2:15 然而，女人若常存信心、愛心又聖潔自守，就必在生產的事上得救。

---最後❤️

致，親愛的準媽媽：
我能懂得妳的心，知道這時候要妳放輕鬆實在很難。特別如果妳又像我一樣希望自己能以「自然產」的方式分娩出孩子，這時，妳肯定很焦慮。但我仍要鼓勵妳把重擔放下，知道有人在為妳禱告，我相信我能順產，我也相信這樣的好運也會傳承給妳。好好地散步、保持好心情，祝福妳的產程很快開始運行，我都可以做到了，更何況是妳呢，再次恭喜，妳的孩子即將要來到這個世界上，這是一件多麽美好的事呀：）